Herzlich willkommen bei MoveFit Dittelbrunn! Bei uns dreht sich alles um Bewegung und Spaß für jedermann. Egal, wie alt du bist, bei uns findest du die passende Sportart, um fit zu bleiben und gemeinsam aktiv zu sein. Stöbere durch unsere Angebote – von Skilanglauf bis Yoga – und lass uns gemeinsam aktiv bleiben.
Yoga
Wir bei MoveFit Dittelbrunn haben Yogakurse für Anfänger, Fortgeschrittene, Leistungsstarke und fitte Senioren. Die Kurse dauern 1,5 Stunden und finden regelmäßig von Montag bis Donnerstag im Turmzimmer des Marienbachzentrums in Dittelbrunn statt.
Du möchtest auch einmal bei uns mitmachen? Dann schreibe uns gerne eine Nachricht über unser Kontaktformular, dann können wir einen Termin für einen Workshop ausmachen. Nach einem Yogaworkshop kannst du dir eine Yogagruppe ganz nach deiner individuellen Befindlichkeit aussuchen.
| Montag | 18:00-19:30 | 19:45-21:15 |
| Dienstag | 17:00-18:30 | 19:00-20:30 |
| Mittwoch | 17:00-18:30 | 19:00-20:30 |
| Donnerstag | 17:00-18:30 | 19:00-20:30 |
Mountainbike
Ansprechpartner: Karin Döll (karindoell@yahoo.de)
Touren: Meine Trainings Location bewegen sich rund ums Schweinfurter Oberland. Speziell für Powerfrauen die gerne sportlich unterwegs sind habe ich Touren zusammengestellt.
Stille Meditation
Die Meditation auf das innere Licht ist einfach und für jeden ausführbar, unabhängig von Alter, Weltanschauung und körperlicher Fitness. In einer sich immer schneller ändernden Welt, die viele Anforderungen an uns stellt, hilft uns Meditation dabei, unser inneres Gleichgewicht zu erlangen und zu behalten. Wenn wir meditieren, können wir Stress durch Entspannung und Glück ersetzen. Durch regelmäßige Meditation kommen wir mit der eigenen Kraft in uns in Verbindung und können beglückende spirituelle Erfahrungen machen.
Einführungskurs an drei Abenden à ca. 1,5 Stunden freitags jew. um 18 Uhr am: 05./12./19.01.2024
Wandern
In unserer FIF Wandergruppe trifft man sich sonntags morgens zum Erlebniswandern. Naturbeobachtungen und geheimnisvolle Orte sind ganz nebenbei am Wegesrand zu finden.
Nette Menschen, gute Gespräche reduzieren das Stresserleben, fördern gute Gefühle und Zufriedenheit. Jeder ist willkommen und kann uns seine Lieblingsorte zeigen.
Radtouren
Fahrradfahren ist nicht nur gut für die Umwelt sondern auch für unseren Körper und das Gehirn. Radfahren fördert die Durchblutung des Gehirn und lässt mehr Sauerstoff in unser System gelangen. Es werden mehr Proteine produziert, um neue Gehirnzellen zu bilden.
Wir sind eine nette Radelgruppe zwischen 49-69 Jahre alt und treffen uns Sonntags zur Radtour.
Exkursionen
Anprechpartner: Heidi Schmöger (line.schm@googelmail.com)
Ob nach Rom, Köln oder Zadar. In die Rhön oder zum Langlauf mit netten Menschen macht es doppelt Spass.
Skilanglauf
Durch die gleitende Bewegung gibt es keine Erschütterung des Skeletts. Das belastet weniger die Gelenke und ist ein ausgezeichneter Ausdauersport und sehr effektiv für Herz und Gelenke.
Paddling
Paddling ist eine tolle Outdoor-Aktivität, die die Natur hautnah erleben lässt. Egal ob auf ruhigen Seen oder wilden Flüssen, das Paddeln bietet Abenteuer und Entspannung zugleich. Durch das Halten auf dem Brett trainierst du deine Tiefenmuskulatur und förderst das Gleichgewicht.
Shinrin Yoku
Mit allen Sinnen den Wald fühlen. Tiefe Atmung, besinnliches Barfußgehen zur Kräftigung des Fußgewölbes, kleine Spaziergänge und die gesunden Ausdünstungen der Bäume Terpene zu erspüren.
Wandern- ein effektives Ganzkörpertraining das das Herz-Kreislaufsystem stärkt. Nebenbei werden noch jede Menge Kalorien verbrannt und der Fettabbau angekurbelt.
Du möchtest einmal mit dabei sein? Dann schicke uns gerne eine Kontaktanfrage über unser Kontaktformular!
Wir freuen uns dich bald bei uns begrüßen zu dürfen!