Sie sitzen viel, bewegen sich im Alltag zu wenig und sind öfter gestresst? Mit dem Präventionskurs können Sie etwas für sich, ihre Haltung und ihre Gesundheit tun. Im Kurs erlernen Sie effektive und vielseitige Übungen, die zum Gleichgewicht der verschiedenen Muskelgruppen beitragen. Schwächere Muskulatur wird gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Zum Erhalt der Beweglichkeit und Stärkung einer aufrechten Haltung liegt der Schwerpunkt auf der Kräftigung des ganzen Körpers. Mit der gezielten Wissensvermittlung bekommen Sie immer Hilfestellungen wie Sie Ihren Alltag aktiver und gesundheitsförderlich gestalten können. Dazu gehört auch die Vermittlung von ausgewählten Dehnübungen, die ihr Wohlbefinden steigern. In der Gruppe erleben Sie, dass die Kombination aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen Spaß macht und Sie über den Kurs hinaus für Bewegung in Ihrem Alltag motiviert sind.
96,00 €
Hinweis
Hierbei handelt es sich um einen zertifizierten Gesundheitskurs der Zentralen Prüfstelle Prävention.
Je nach Krankenkasse können bis zu 100% der Kosten übernommen werden. Sie können die Bezuschussung nur dann erhalten, wenn die Angaben zu Umfang und Dauer in Ihrer Teilnahmebescheinigung mit den Angaben im Kurs übereinstimmen.
Geeignet für Erwachsene in jedem Alter
Die genauen Termine mit Uhrzeiten und Orten findest du
Umfang
8 Einheiten
Dauer
je 90 Minuten
Termine & Orte
| 15.01 – 26.03.2026 | Do. 09:00 – 10:30 | Friedhofstr. 2, 97453 Schonungen / Hausen (Alte Schule) | |
| 12.01 – 31.03.2026 | Mo. 09:30 – 10:15 | Kornacherstr. 8, 97421 Schweinfurt (Paul Gerhard Haus) | Alter 75-95 |
| 13.01 – 31.01.2026 | Di. 09:00 – 10:30 | Friedhofstr. 15, 97543 (SG Hausen) | |
| 12.01 – 31.01.2026 | Mo. 19:00 – 20:30 Di. 17:00 – 18:30 Mi. 17:00 – 18:30 Do. 17:00 – 19:30 | Am Steinig 1, 97456 Dittelbrunn (Marienbachzentrum Turmzimmer) |