Drei Tage ohne Schnörkel, dehnen, strecken, entspannen, zu sich selbst finden, entgiften, Natur erleben, Yoga intensiv!
Berchtesgaden Buchenhöhe
Freitag, 4.9. – Sonntag, 6.9.2026
Programm
Freitag 4.9.2026
Nach der Anreise treffen wir uns um 17.00 Uhr zum gegenseitigen Kennenlernen. Nach einer kleinen Erfrischung und einem Imbiss besprechen wir das Programm der nächsten Tage, das jeder individuell nutzen kann. Wir erklären euch die Philosophie des Hatha-Yoga.
ca. 18.00 Uhr Abendyoga
Wir zeigen euch den fernöstlichen Übungsweg, wie ihr gezielt das Nervensystem und dessen Gleitfähigkeit im Gewebe beeinflussen könnt. Das dient auch als Anamnese für das Medical Yoga am nächsten Tag. Nach einer gegenseitigen ayurvedischen Massage bereiten wir gemeinsam das Abendessen zu und lassen den Abend entspannt ausklingen.
Samstag, 5.9.2026
| 06.30 Uhr | Morgenyoga Mit sanften Dehnungen den Tag beginnen, das Hallenschwimmbad ist anschließend für uns geöffnet |
| 09.00 Uhr | Frühstückbüffet |
| 11.00 Uhr | Silent Walk Geh-Meditation in der Stille; wir erleben die Kraft der Bäume, atmen die aromatische Luft des Waldes und reinigen unsere Lungen und unsere Seelen; Dauer ca. 90 Minuten freie Zeitgestaltung, kleiner Imbiss |
| ab 14.00 Uhr | Yoga als Therapie (Anmeldung erwünscht) individuelles Yoga und osteopathische Übungen bei Blockaden und Schmerzen; wir nehmen uns Zeit für euch |
| ca. 18.00 Uhr | Abendyoga Anschließend bereiten wir wieder gemeinsam das Abendessen zu |
Sonntag, 6.9.2026
07.00 Uhr Morgenyoga mit anschließendem Frühstück
Mechthild gibt euch vor dem Auschecken noch tolle Tipps geben was ihr in der Umgebung vor der Heimreise anschauen könnt.
Anmeldung und Kosten
Anmeldung per Email an: movefit.dittelbrunn@gmx.de oder unten über das Formular.
Nach der Anmeldung erhältst du die Anmeldebestätigung mit der Bitte der Überweisung der Seminargebühr.
Die Seminargebühr mit Kurse und Übernachtung beträgt 320 €
Darin enthalten sind:
- Übernachtung im Mehrbettzimmer, Frühstück
- Getränke, Obst und Snacks, Imbiss und Abendessen
- Täglicher Yoga-Unterricht
- Individuelle Beratung und Betreuung
Für zusätzlich 60€ kann ein Einzelzimmer gebucht werden.
Es ist ebenso möglich nur Yoga mit Sujith zu buchen.
- Samstag (2×90 Minuten) – 38,50€
- Sonntag (2×90 Minuten) – 38,50€
- Du kannst gerne an beiden Tagen teilnehmen oder nur an einem.
Organisatorisches
Mitzubringen sind Yogamatte, Decke, Sport- und/oder Wanderschuhe, Sonnenschutz, Badekleidung, warme Kleidung (wir sind am Alpenrand); Sporthalle, Schwimmbad und Sauna sind vorhanden. Zur Anreise organisieren wir bei Bedarf Fahrgemeinschaften.
Vorzeitige Anreise nach Absprache möglich.
Dieser Kurs ist für alle Altersklassen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht notwendig.
Unsere Referenten
Erika Schallenberg-Landeck
ist internationale Hatha-Yoga-Lehrerin mit Schwerpunkt Medical Yoga. Sie leitet mehrere Yogagruppen als Übungsleiterin von MoveFit e.V. in Dittelbrunn sowie Präventionskurse SPORT PRO GESUNDHEIT für den Bayerischen Landessportverband e.V.
Sujith Sudakaran
ist indischer Yoga-Master und Ayurveda Therapeut. Er hat große internationale Erfahrung und unterrichtet Yoga in seiner Yoga Schule in Indien und in einer Schmerzklinik in Bratislava. Sujith organisiert und begleitet Yoga-Reisen in die Malediven und nach Asien
Mechthild Gimlik-Bröse
ist Reha-Trainerin und Musikerin. Sie ist in Berchtesgaden fast zuhause, kümmert sich um Organisation, unsere kulinarische Versorgung und versorgt uns mit Insidertipps.
Alle Infos findest du auch auf unserem Flyer!
Jetzt ausfüllen, um teilzunehmen!
Wir freuen uns auf dich! 🙂
(Nachdem du das Formular abgesendet hast, melden wir uns per E-Mail an dich und senden dir die Anmeldebestätigung und die Zahlungsinformationen, wo du die Seminargebühr überweisen kannst.)